English to Polish Medical Sports / Fitness / Recreation joga

"it stretches and pulls up the pelvis from the hip joint"
zdanie to opisuje działanie jednej z pozycji jogi. Dla mnie brzmi to jak: Pozycja ta rozciąga miednicę oraz podnosi / unosi ją ze stawów biodrowych, ale nie jestem pewien czy to dobre tłumaczenie, może ktoś bardziej ode mnie zna się na funkcjonowaniu ludzkiego ciała i mógł by mi pomóc doprecyzować w jaki sposób miednica może się pulls up from the hip joint